Blueberry | Pengertian, Kandungan, Manfaat

Buah Blueberry merupakan buah yang memiliki rasa manis jika sudah matang dan asam jika masih mentah.Selain dimakan langsung Blueberry ini juga sering diolah menjadi berbagai macam bahan campuran makanan maupu bahan campuran untuk produk kesehatan.

Buah Blueberry memiliki nama latin Vaccinium Corymbosum merupakan tanaman semak yang berasal dari negara Amerika Selatan, dan seterusnya menyebar hingga ke beberapa negara di dinia ini.Tanaman semak tersebut dapat tumbbuh dari mulai 10cm hingga 4m dengan daun yang hijau yang dapat tumbuh di area sub tropis.

Buah yang satu ini memiliki banyak kandungan zat aktif yang sangat baik sekali bagi tubuh terutamanya untuk anak-anak yang dalam masa pertumbuhan dikarenakan Buah BlueBerry  ini memiliki kandungan zat aktif yang dapat membantu mencukupi kebutuhan harian anak. Dan berikut ini kandungan zat aktif yang ada di dalam Buah Blueberry.

SILAHKAN BACA JUGA

• Daun Afrika
• Manfaat Daun Afrika 

Kandungan Gizi Blueberry

Berikut ini adalah kandungan yang ada di dalam 100 gram Blueberry yang dapat anda rasakan.

-Kalori (KCAL) 57
-Jumlah Lemak

• Lemak Jenuh 0g
• Lemak Tak Jenuh Ganda 0,1 g
• Lemak Tak Jenuh Tunggal 0g

-Kolesterol (0,0mg)

-Natrium (1mg)

-Kalium (77mg)

-Jumlah Karbohidrat (14g)

• Serat Pangan (2,4 g)
• Gula (10g)

-Protein 0,7 g

Vitamin A	54 IU	Vitamin C	9,7 mg
Kalsium	6 mg	Zat besi	0,3 mg
Vitamin D	0 IU	Vitamin B6	0,1 mg
Vitamin B12	0 µg	Magnesium	6 mg

Itulah kandungan yang ada di dalam 100 gram Buah Blyeberry, banyak sekali bukan?. di dalam 100 gram Buah Blueberry saja kita sudah dapat memenuhui asupan gizi harian pada tubuh kita, apalagi kalau kita mengkonsumsi lebih dari 100 gram, wah pasti banyak sekali bukan gizi di dalam tubuh kita yang dapat terpenuhi.Akan tetapi saya sarankan konsumsilah secukupnya saja sehingga akan lebih efektif dan aman tentunya.


Setelah kita mengetahui kandungan gizi yang ada pada buah blueberry, sekarang kita juga akan membahas, apa saja sih manfaat dan khasiat buah blueberry untuk pengobatan dan kesehatan tubuh kita, dan berikut ini adalah manfaat dan khasiat buah blueberry.

Membantu Menyhatkan Jantung

Jantung merupakan organ tubuh manusia yang paling penting diantara semua organ tubuh lainnya, karena jantung merupakan pusat/suplai darah bagi semua organ tubuh lainnya. Jantung memiliki fungsi sebagai alat pemompa darah yang kemudian darah tersebut akan dialirkan ke seluruh tubuh atau kebagian tubuh tertentu.

Jantung ini dapat mengalami kerusakan kapan saja, sehingga anda perlu berhati-hati akan adanya kerusakan jantung, dan apabila telah terjadi kerusakan jantung dapat memicu terjadinya berbagai macam penyakit pada jantung seperti Jantung Bocor, Jantung Koroner, Serangan Jantung, hingga dapat menyebabkan kematian mendadak.Wah sangat menakutkan bukan ?.

Akan tetapi anda tidak perlu khawatir lagi sekarang karena kini ada solusi untuk membantu menjaga jantung agar tetap sehat, yaitu dengan cara mengkonsumsi buah blueberry secara rutin dan teratur tentunya.

Mengkonsumsi buah blueberry dapat membantu menyehatkan jantung anda sehingga jantung anda dapat sehat dan terhindar dari kerusakan jantung.

Mengoptimalkan Kecerdasan Otak

Megkonsumsi buah blueberry ini juga dapat membantu mengoptimalkan kecerdasan otak, sehingga sangat dianjurkan sekali untuk dikonsumsi oleh anak-anak yang sedang dalam masa belajar.

Mempertajam Penglihatan

Manfaat utama buah blueberry ialah dapat membantu mempertajam penglihatan pada mata, dikarenakan kandungan berbagai macam vitamin di dalam buah blueberry ini diakui sangat berkhasiat sekali untuk membantu mempertajam penglihatan, oleh karena itu, bagi anda yang memiliki masalah pada mata seperti Mata Rabun, Mata Minus, dan masalah pada mata lainnya, sangat dianjurkan sekali untuk mengkonsumsi buah blueberry secara rutin.

Dan itulah beberapa manfaat buah blueberry yang dapat saya jelaskan, serta untuk melihat informasi terbaru tentang buah blueberry ini terus kunjungi My Herbs News  sehingga anda tidak akan ketinggalan untuk melihat informasi lengkap tentang buah Blueberry ini.

Share this post